心には、『グナ』＝『エネルギーの性質』が３つの特性があると考えています。
それぞれのグナは、以下の『質』と『働き』を持っています。
Sattva(サットヴァ)＝純質 →生む・・覚醒
Rajas(ラジャス)＝激質 →動く・・躍動
Tamas(タマス) ＝鈍質 →滞る・・惰性
サットヴァ（純質）だけが重要なのではなく、ラジャス（激質）の動きも要りますし、睡眠や休息などの停滞（タマス）も必要になります。日々の行動で、常に相応しい選択（サットヴァな選択）をして、他２つのグナがバランスよく働くことが大切です。
３つのグナがバランスが取れた状態を、Sattvic（サトヴィック）といい、全ての行動選択を意識化をして生活することで、この状態を目指します。
心と体が１つであるという考えは、
『ドーシャ(3つのエネルギー)：ヴァータ・ピッタ・カファ』と『グナ』といったエネルギーが相互に影響し、連動することから生まれているとされています。