Yoga |

どの年代の方でも楽しく、安全で、効果的に行えるクラスを行います。
少人数(4名)のクラスですので、分かりやすく丁寧な指導を行うことで、初めての方や身体が硬いとヨガを敬遠されていた方も、
安心してご参加いただけます。

入会金や月会費はございません。
*スケジュールはお知らせをご確認ください。

伝統的なハタヨガ、関節や内分泌の機能を高める動きやリラクゼーションを行うクラス。
ゆっくりとシンプルなポーズで、心身にアプローチします。

骨盤周辺にフォーカスして、仰向けのポーズを中心にしっかり動きます。
自分でできるメンテナンスや身体の癖など、身体への認識を高め、
冷えなど女性特有のお悩みへも
アプローチします。

シンプルな動きのゆっくりとしたヴィンヤサ（呼吸と共に動く）スタイル。
「ヴェーディック・チャンティング」＝　マントラを唱えながら行います。
呼吸や身体の感覚を見つめ、心地よい状態へと導きます。

アーサナのチェック、姿勢改善、ケガや病後の回復のお手伝い等、ご希望を伺い行う個人レッスン。個別指導で、より深いアプローチが可能です。

マタニティ・ヨガ（妊娠16週以降）をご希望の方は、主治医、助産師に
ご相談の上、ご受講下さい。